molonlabe (molonlabe) wrote,
molonlabe
molonlabe

Крик души - помогите похудеть

Любопытное обращение ко мне поступило в сообщениях во вконтакте. Девушка просит раскрыть секрет - как похудеть. Ведь не существует толстых и бесформенных спецназовцев, значит у нас есть какой-то секрет. Какая-то методика. Среди всех экзотических просьб (помоги попасть в спецназ, помоги обмануть медкомиссию и пойти служить в армию и т.д. я за экзотические не считаю), так вот среди всех, эта просьба мне показалась самой тупиковой и блондинистой. Но это на первый взгляд. Потом я подумал и понял, все-таки секрет для похудания у нас есть. Это уникальная методика. Не требует диеты, есть можно все подряд. Даже обжираться. И вы будете худеть. Я открою вам этот секрет, если вы позвоните прямо сейчас! Но это еще не все! Я настолько уверен в этой методике, что, если она вам не поможет, я готов вернуть вам деньги )))))))))


Думаю, примерно, в 90% случаев лишний вес обусловлен лишь одной причиной - ленью. Для того, чтобы похудеть, не отказывая себе в еде - нужно просто тратить больше калорий, чем потребляешь. Организм должен постоянно расходовать энергию. И чем сильнее вы устаете, тем больше энергии затрачивается. Не лежите. Не сидите. Не стойте. Двигайтесь постоянно. Откажитесь от машины и общественного транспорта, если расстояние меньше 10 км. Нет времени? Идите очень быстрым шагом. Не пользуйтесь лифтом. Берите лопату и идите копайте грядку перед вашей многоэтажкой. Или берите мешок для мусора, надевайте перчатки и идите собирать мусор вокруг дома. Положение лежа - только, когда у вас будут глаза сами закрываться от усталости. Вы правильно провели день, если на то, чтобы заснуть вам потребовалось не больше 3 минут.

Я понимаю, что хочется, не прилагая усилий, похудеть. Но так бывает очень редко. Почти всегда для того, чтобы добыть денег, вам приходится работать. Чтобы жрать все подряд и худеть - вы должны уставать. Даже не уставать, а выматываться. Не ищите магических способов - их не существует. Тратить жировые отложения - это труд. Если они у вас есть - значит вы себя жалели, значит вы себе позволяли вести такой образ жизни. Толстых спецназовцев не бывает именно потому, что мы устаем каждый день. У нас нет красивых кубиков на животах. Но и животов-то нет. Не надо ныть, что у вас лишний вес. Пока вы читаете этот текст, вы почти не теряете калорий. Значит вы их копите.

И да, для того, что бы задолбать себя физикой - не нужны фитнесс-центры и спортзалы. Нужна просто сила воли изменить свой образ жизни на максимально активный.



Comments for this post were disabled by the author